第239章 减肥食谱
嬴政看着赵彻手里的木头有些疑惑。
“没事，给这块镜子制作个边框，老爹你要是喜欢的话，回头就把这个带回去吧，记得帮我推广一下，我相信咸阳的那些富人肯定会喜欢的。”
赵彻笑着说道，顺手开始在镜子上安装边框。
不多时，一台崭新的落地镜，便出现在了众人眼前。
镜子的边框上雕刻着许多好看的祥云玄鸟纹路，显得十分华贵大气。
嬴政站在镜子面前，威武不凡的身躯映照在上面，透过镜子，嬴政也第一次如此清晰的看到了自己的模样，就连那股子千古一帝的霸气，都能映照的出来。
“老爹，你这减肥这么久了，怎么感觉没啥区别啊？你看你这肚子。”
嬴政还没来得及好好欣赏一下自己的威武不凡呢，就被赵彻的一句话给破了功。
往镜子里一看，果然那个庞大的将军肚，十分影响自己的霸气，仔细一看，倒是有几分商人的富态。
“不行，这肚子必须减下来，太影响寡人的气质了。”
嬴政心中暗道，他是每天在锻炼没错，但关键这一天天的也没少吃，每天辛辛苦苦锻炼个半天，一个红烧肘子下肚就全成了白费功夫。
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“管住嘴，迈开腿，多运动，少吃点高热量的食物，早晚能减下来的。”
赵彻摩挲着下巴，准备给嬴政制定一个合理的减肥计划。
“什么是高热量的食物？那我以后是不是只能吃凉菜了？”
嬴政一愣。
不对啊，热菜放凉了不也是凉菜嘛？不过就是味道稍微差一点而已，不过为了自己的威武身躯，受点委屈倒也没什么。
嬴政十分机智的想道。
“高热量的食物就是蕴含能量和卡路里比较多的，就比如肉类和油脂碳水化合物这些。”
“那肉放凉了，不是就没有热量了吗？还有没有油怎么炒菜？碳水化合物又是什么东西？”
嬴政一听不让自己吃肉了，顿时急了，连忙据理力争起来。
“谁告诉你高热量食物就是热菜啊，而且我又不是让你绝食，只是要注意忌口，还有平时摄入的能量要维持在一个稳定的范围内，比如肥肉、甜食这些东西最好不要吃，碳水化合物也就是谷物一类的东西，也尽量少吃，而且做的饭还要少盐少油，这样才健康。”
肥肉不能吃？
甜食也不能吃？
谷物都不能吃？
嬴政呆呆的楞在原地。
“那……我吃什么？”
“鸡蛋，蔬菜，水果之类的，我会给你安排一份特殊的食谱，只要你照着上面的饮食来，平时再多注意运动，相信我用不了几个月你这个肚子就能减下去，练出八块腹肌都不是不可能！”
赵彻拍着胸脯对嬴政保证道。
“真的能减下去？”
嬴政十分纠结的看着赵彻，心里也很想把这个影响自己形象的将军肚减掉，但是一想到从今天开始，以后就不能吃肥肉甜食之类的东西，嬴政又有些犹豫了起来。
“老爹，我跟你说，太胖了对身体是很不健康的，特别容易患上什么三高、糖尿病、脑血栓之类的疾病，你也不想自己年纪轻轻就一身病吧，听我的，好好运动，节食减肥，活个一百多岁绝对是轻轻松松的。”
听到减肥能长寿，嬴政有一次犹豫了起来。
长生不老一直是嬴政的心病，为了能长生，他甚至不惜天天吃那些方士炼制的丹药。
现在长生的法子就摆在自己眼前，还有什么可犹豫的呢？
“干了，不就是禁食嘛，反正又不是什么都不能吃了。”
嬴政暗自握拳，下定了决心。
“彻儿，你说吧，要怎么做？我都听你的。”
“那就好，我先给你制定一份减肥食谱，你回去之后，一定要按照食谱上的食物来进食，还有之前的运动量也要加大，每天早上最好早起去晨跑，然后平时没事的时候，也要多运动运动，不要整天坐着。”
“行，都听你的！”
嬴政咬咬牙，为了自己的长生，全部答应了下来。
“好，从今天开始，老爹你的食谱就要全部换成减肥餐了，今天就在我这里吃饭，正好我先给你尝尝减肥餐的味道。”
赵彻忽然想起自己上大学的那段时间，因为整天烧烤啤酒，搞得体重猛增，最后不得已吃减肥餐减肥的时候。
减肥餐哪怕做的再好吃，但吃久了之后，还是会很恶心，只希望嬴政能坚持下来吧。
“在吃饭之前，先去运动，正好闲着没事，来一把篮球赛如何？”
“行啊，打篮球我喜欢！”
嬴政眼前一亮，上次跟赵彻打完篮球之后，他回去就在咸阳宫也修建了一个大大的篮球场。
可惜嬴政也没什么时间去玩，这么久没玩还真有些手痒了。
赵彻拉着十二生肖等人，凑够了两个队伍，拿着篮球来了一场紧张刺激的比赛。
可怜嬴政抱着个大肚子，跑了一个半场下来，整个人已经瘫在地上了。
“不……不行了，我要休息一会儿，下次再玩！”
嬴政喘着粗气，不断的摆手示意。
“老爹，这才打了一个半场，你要坚持一下啊，多流点汗就能减肥了！”
赵彻一脸无奈的看着嬴政说道。
“不行不行，让我休息一会儿，就一会儿！”
嬴政的脸上都带上了哀求的神色，死活不肯再动弹了。
“行吧，不过刚经过剧烈运动，你就这么直接躺着，对肺的负荷很大的，所以你就在旁边慢慢走走吧，等体力恢复的差不多了再休息。”
赵彻对嬴政叮嘱了一句，又让辰龙带着嬴政在场边慢慢走了起来，这才转头加入了比赛。
比赛最终的结果，自然是赵彻和赵云带领着自己的队伍，凭借丰富的经验和强悍的体力，轻松取得了胜利。
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“没事，给这块镜子制作个边框，老爹你要是喜欢的话，回头就把这个带回去吧，记得帮我推广一下，我相信咸阳的那些富人肯定会喜欢的。”
赵彻笑着说道，顺手开始在镜子上安装边框。
不多时，一台崭新的落地镜，便出现在了众人眼前。
镜子的边框上雕刻着许多好看的祥云玄鸟纹路，显得十分华贵大气。
嬴政站在镜子面前，威武不凡的身躯映照在上面，透过镜子，嬴政也第一次如此清晰的看到了自己的模样，就连那股子千古一帝的霸气，都能映照的出来。
“老爹，你这减肥这么久了，怎么感觉没啥区别啊？你看你这肚子。”
嬴政还没来得及好好欣赏一下自己的威武不凡呢，就被赵彻的一句话给破了功。
往镜子里一看，果然那个庞大的将军肚，十分影响自己的霸气，仔细一看，倒是有几分商人的富态。
“不行，这肚子必须减下来，太影响寡人的气质了。”
嬴政心中暗道，他是每天在锻炼没错，但关键这一天天的也没少吃，每天辛辛苦苦锻炼个半天，一个红烧肘子下肚就全成了白费功夫。
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“管住嘴，迈开腿，多运动，少吃点高热量的食物，早晚能减下来的。”
赵彻摩挲着下巴，准备给嬴政制定一个合理的减肥计划。
“什么是高热量的食物？那我以后是不是只能吃凉菜了？”
嬴政一愣。
不对啊，热菜放凉了不也是凉菜嘛？不过就是味道稍微差一点而已，不过为了自己的威武身躯，受点委屈倒也没什么。
嬴政十分机智的想道。
“高热量的食物就是蕴含能量和卡路里比较多的，就比如肉类和油脂碳水化合物这些。”
“那肉放凉了，不是就没有热量了吗？还有没有油怎么炒菜？碳水化合物又是什么东西？”
嬴政一听不让自己吃肉了，顿时急了，连忙据理力争起来。
“谁告诉你高热量食物就是热菜啊，而且我又不是让你绝食，只是要注意忌口，还有平时摄入的能量要维持在一个稳定的范围内，比如肥肉、甜食这些东西最好不要吃，碳水化合物也就是谷物一类的东西，也尽量少吃，而且做的饭还要少盐少油，这样才健康。”
肥肉不能吃？
甜食也不能吃？
谷物都不能吃？
嬴政呆呆的楞在原地。
“那……我吃什么？”
“鸡蛋，蔬菜，水果之类的，我会给你安排一份特殊的食谱，只要你照着上面的饮食来，平时再多注意运动，相信我用不了几个月你这个肚子就能减下去，练出八块腹肌都不是不可能！”
赵彻拍着胸脯对嬴政保证道。
“真的能减下去？”
嬴政十分纠结的看着赵彻，心里也很想把这个影响自己形象的将军肚减掉，但是一想到从今天开始，以后就不能吃肥肉甜食之类的东西，嬴政又有些犹豫了起来。
“老爹，我跟你说，太胖了对身体是很不健康的，特别容易患上什么三高、糖尿病、脑血栓之类的疾病，你也不想自己年纪轻轻就一身病吧，听我的，好好运动，节食减肥，活个一百多岁绝对是轻轻松松的。”
听到减肥能长寿，嬴政有一次犹豫了起来。
长生不老一直是嬴政的心病，为了能长生，他甚至不惜天天吃那些方士炼制的丹药。
现在长生的法子就摆在自己眼前，还有什么可犹豫的呢？
“干了，不就是禁食嘛，反正又不是什么都不能吃了。”
嬴政暗自握拳，下定了决心。
“彻儿，你说吧，要怎么做？我都听你的。”
“那就好，我先给你制定一份减肥食谱，你回去之后，一定要按照食谱上的食物来进食，还有之前的运动量也要加大，每天早上最好早起去晨跑，然后平时没事的时候，也要多运动运动，不要整天坐着。”
“行，都听你的！”
嬴政咬咬牙，为了自己的长生，全部答应了下来。
“好，从今天开始，老爹你的食谱就要全部换成减肥餐了，今天就在我这里吃饭，正好我先给你尝尝减肥餐的味道。”
赵彻忽然想起自己上大学的那段时间，因为整天烧烤啤酒，搞得体重猛增，最后不得已吃减肥餐减肥的时候。
减肥餐哪怕做的再好吃，但吃久了之后，还是会很恶心，只希望嬴政能坚持下来吧。
“在吃饭之前，先去运动，正好闲着没事，来一把篮球赛如何？”
“行啊，打篮球我喜欢！”
嬴政眼前一亮，上次跟赵彻打完篮球之后，他回去就在咸阳宫也修建了一个大大的篮球场。
可惜嬴政也没什么时间去玩，这么久没玩还真有些手痒了。
赵彻拉着十二生肖等人，凑够了两个队伍，拿着篮球来了一场紧张刺激的比赛。
可怜嬴政抱着个大肚子，跑了一个半场下来，整个人已经瘫在地上了。
“不……不行了，我要休息一会儿，下次再玩！”
嬴政喘着粗气，不断的摆手示意。
“老爹，这才打了一个半场，你要坚持一下啊，多流点汗就能减肥了！”
赵彻一脸无奈的看着嬴政说道。
“不行不行，让我休息一会儿，就一会儿！”
嬴政的脸上都带上了哀求的神色，死活不肯再动弹了。
“行吧，不过刚经过剧烈运动，你就这么直接躺着，对肺的负荷很大的，所以你就在旁边慢慢走走吧，等体力恢复的差不多了再休息。”
赵彻对嬴政叮嘱了一句，又让辰龙带着嬴政在场边慢慢走了起来，这才转头加入了比赛。
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